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（食材玉手箱・食材百科事典）			四群点数法
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◆ 四群点数法　STEP　1・食品群を知る：　TOP・第２群 ◆ 四群点数法　STEP　２・1点（80kcal）重量：　TOP・第２群 ◆ 四群点数法　STEP　３・1日２０点(1600kcal)：　TOP ◆ 食材データベース（食品群別・旬別・科名別）：　TOP ・　第１群 ・ 第３群 ・第４群 ・香辛料/ﾊｰﾌﾞ
写真撮影：　岩本朗 （『なにをどれだけ食べたらいいの？』P22〜23より)
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