四群点数法　STEP 3 1日20点（1600kcal）はどれくらい？ 献立例・間食 かぼちゃ白玉 かぼちゃのほのかな甘みともちもちとした食感をたのしんで。 抹茶ミルク 抹茶の香味豊かな飲み物でほっと一息。 1食分2.4点（195kcal) 食塩0.1g 献立作成・料理：　森野眞由美 写真撮影：　　　　　中村淳 （『なにをどれだけ食べたらいいの？』P45より） KNU ダイエット　ＨＯＭＥ＞四群点数法　TOP＞STEP 3: 1日20点＞献立例・間食 四群点数法 Established 1961◆Copyright 2007 4-Gun d Project. All rights reserved.