四群点数法　STEP 3 1日20点（1600kcal）はどれくらい？ 献立例・朝食 胚芽精米ごはん ゆっくり噛んで、ごはんの甘みを堪能して。 ミニトマトとセロリの味噌汁 トマトの酸味とセロリの香味が味わい深いみそ汁。 卵焼き　おろし大根とオクラ添え 卵1個分の小さな卵焼きに、つけ合わせをたっぷり添えて。 1食分5.3点（423kcal) 塩分2.2g 献立作成・料理：　森野眞由美 写真撮影：　　　　　中村淳 （『なにをどれだけ食べたらいいの？』P44より） ★ 次へ ★ ◆献立例：昼食 KNU ダイエット　ＨＯＭＥ＞四群点数法　TOP＞STEP 3: 1日20点＞献立例・朝食 四群点数法 Established 1961◆Copyright 2007 4-Gun d Project. All rights reserved.